Obesidad y Columna
El sobrepeso y la obesidad son definidos como una excesiva cantidad de tejido adiposo en el cuerpo que se produce cuando las calorÃas ingeridas exceden a las que son requeridas por el organismo durante un tiempo prolongado.
La obesidad ocasiona problemas de columna debido a que la prominencia del abdomen provoca que aumente el soporte que tiene el tronco hacia delante ocasionando alteraciones de postura que favorecen el desgaste de la columna debido a que no está diseñada para soportar exceso de peso, provocando desgaste de la parte posterior llamada artrosis facetaria.
El problema se acentúa cuando la persona obesa tiene debilidad de los músculos abdominales y estabilizadores de columna.
El retraso en la atención y el tratamiento inadecuado complican el daño.
La mayorÃa de los casos puede corregirse con un oportuno y buen programa de rehabilitación.
El ejercicio ayuda a disminuir la obesidad por las siguientes razones:
Consejos para realizar ejercicio saludable:
Cabe destacar que si la persona está recién comenzando un programa de ejercicios y tiene alguna afección de salud preexistente, como obesidad, hipertensión o diabetes, debe consultar a su médico con el fin de ayudar a establecer los lÃmites seguros para el programa de ejercicios.
Por: Andrea Ibieta M Kinesiologa ClÃnica Bonati Chile